Kurs

Mindfulnesskurs – høst 2019

8-ukers kurs Mindfulnessbasert Stressreduksjon (MBSR)

Høstens kurs starter opp med første samling torsdag 26. september 2019 kl. 1730-1930

Det blir samlinger på følgende datoer:

1. samling torsdag 26. september- tema: Introduksjon – hva er mindfulness?

2. samling torsdag 03. oktober – tema: Persepsjon: Hvordan oppfatter vi virkeligheten?

3. samling 17. oktober – tema: Å være tilstede i eget liv

4. samling 24. oktober – tema: Stress – hvordan påvirker det deg?

5. samling torsdag 07. november – tema: Stress – hvordan håndterer du det?

6. samling torsdag  21. november- tema: Kommunikasjon

Heldagssamling søndag 01. desember kl. 10-15 – tid til fordypning i egen praksis

7. samling torsdag 05. desember – tema: Å ha tillit til deg selv

8. samling torsdag 12. desember – tema: Oppsummering og veien videre

Sted

Kursene holdes ved: Institutt for Psykologisk Rådgivning, Christian Michelsensgate 4, 5012 Bergen, kurslokaler i 2. etasje.

Pris

Kursavgiften er på kr. 5.500,- og inkluderer åtte to-timers samlinger, en heldagssamling, lydfil med øvelser, og en arbeidsbok.

Påmelding

Det er plass til 12 deltakere pr. kurs. Det blir satt opp venteliste dersom interessen er stor. Det forutsettes minimum seks deltakere for å gjennomføre kurset.

Påmelding sendes på e-post til scholz@ipr.no. Navn, fakturaadresse og telefonnummer må stå i påmeldingen. Det er viktig at du vet at du kan delta på minst seks av de åtte hovedssamlingene, og helst heldagssamlingen, før du melder deg på. Dette er både av hensyn til eget læringsutbytte og til gruppen som helhet. Påmeldingen er bindende fra en uke før kursstart, og kursavgiften må betales i sin helhet ved avmelding etter dette.

Ta gjerne kontakt om du lurer på noe, eller er usikker på om dette er noe for deg. Jeg svarer på spørsmål fortrinnsvis via e-post.

Merk! Helgesamlingene er åpne for tidligere deltakere på MBSR kurs eller tilsvarende, gjennomført her eller hos andre, dersom det er ledige plasser. Ta kontakt for påmelding.